La séance d’une durée d’1h30, débute par un exercice de biofeedback, comme la cohérence cardiaque.  Des capteurs sont installés afin d’enregistrer votre activité cérébrale en temps réel. Une fois le logiciel calibré, vous recevez un retour visuel et/ou auditif permettant à votre cerveau d’identifier et de modifier progressivement certains schémas de fonctionnement.

L’entraînement se compose généralement de 6 à 10 séquences de 3 à 5 minutes, pour une durée totale d’environ 33 minutes, correspondant au temps optimal d’apprentissage cérébral. Aucun effort particulier n’est demandé, si ce n’est un niveau de concentration adapté à vos capacités et à votre situation.

Selon les besoins, des exercices ludiques sollicitant l’attention visuelle ou sélective peuvent être proposés afin de rendre la séance plus interactive et agréable : jeux d’observation, cherche et trouve, jeu des différences, sudoku, etc.

Entre chaque séquence, un temps d’échange permet d’observer les résultats obtenus et d’ajuster l’entraînement afin d’optimiser les effets du conditionnement opérant. Au fil des séances, le cerveau utilise les informations issues du feedback pour développer sa capacité d’auto-régulation. Grâce à la neuroplasticité, il apprend progressivement à corriger certains déséquilibres, à gagner en stabilité et à améliorer durablement les capacités cognitives, émotionnelles et physiques.